Ensimmäinen viikko "dieettiä" on nyt kohta pulkassa. Ruoka on maistunut hyvin, vaikkakin sitä on älytön määrä verrattuna, mihin olen tottunut, mutta hienosti se on uponnut ! Eikä listalla ole mitään vastenmielistä ruoka-ainetta, joten tämä ainakin alkaa mahtavasti !

Energia- ja vireystaso on korkealla, mikä kertoo ruuan oikeasta laadusta ja suhteista, tämä motivoi entisestään, josko treenikin sitten pureutuu mun ongelmakohtiin (pakarat, ala-vatsa, "jenkat") Ehkä olisin toivonut vielä raskaampaa treeniä, mutta pitää rohkeasti ottaa vaan isompaa painoa niin kyllä se sitten tuo sitä haastetta ja hikeäkin ;)

Joitakin repsahduksiakin on tietty tullu, mutta pistän ne kaks jäätelöä ja kaks suklaapatukkaa ihan lomatunnelmaan ja työpaikan houkutusten piikkiin. Pian nekin loppuvat - kaksi työpäivää ja loma koittaa!

Lomasuunitelmat pyörii nyt täysin tän uuden ohjelman ympärillä, ja mahtavia kelejä odotellessa, ihan ulkotreenejä silmällä pitäen. Ja josko mä alotan lomalla sen tankotanssinkin.. Aaaaw. So much to do.

Niin ja muistin sitten ottaa kuvatkin kropasta ennen kuuria, niin voin sitten, mikäli tuloksia tulee niin esitellä niitä täällä verraten ;)  Mutta haaveillaan ja aherrellaan ;)

Maanantaina olin mainitsemassani kehonkoostumusmittauksessa, joka yllätti positiivisesti. Vaikka takana olikin "lusmuiluviikko", jolloin söin kaikkea mitä mieli teki enkä liikkunut muutenkuin marjametsässä ja koirien kanssa minimi lenkkiä, oli tulos mahtava, edelliseen mittaukseen verrattuna oli 1,5 kiloa läskiä hävinnyt vartalosta ja puolet tuosta oli tullut takaisin lihaksena !

Myös lepotilan energian kulutus oli harpannut huomattavasti ylöspäin. Aivan alussa lepotilan kulutukseni oli jotain vajaa 1400 mutta nyt se oli jo huimat 1999. Siinä sitten naurettiin, ettei tässä kohta tarttiskaan treenata kun kilot karisee jo olemalla ;)

Tosin sen kyllä huomasi jalkatreenin aikana, joka ei ole ollut pääpainotteisena ohjelmassani kuukauteen, painot nousivat kohisten ja rautaa sai lisätä 10-20 kg liikkeestä riippuen tangon päähän ! Ja jälkikäteen hymyilytti aina kun kipu lakkasi (sen hymyn muistan vieläkin, vaikka käveleminen tuottaa vieläkin tuskaa ja aamulenkkiä ei voinutkaan edes harkita tänä aamuna)

Iltapäivällä uusi treeni ja uudet poltteet !

Nää on niitä hetkiä kun sen oman edistymisen huomaa, vaikka itse kehossa muutos on jo niin pientä ettei itse sitä pistä merkille. Päälle kun sai trainerilta kehuja, kuinka mun päällä näyttää treenishortsit jo tosi hyvältä kun ei pahemmin ole löysää jaloissa. Minulla oli siis ensimmäisen kerran puolen vuoden treenauksen aikana treenishortsit. Aikaisemmin oma itsetunto ei ole antanut sellaisia jalkaani laittaa.

Olen siis ystävänpäivästä lähtien treenannut trainerin kanssa salilla. Kyllä olen maksanut siitä itseni kipeäksi, mutta tulosten sekä oman terveyden kannalta se on ollu minulle ehkä yksi parhaimmista sijoituksista. En kadu :) Matkalla on opittu paljon omasta kehon hallinnasta se omista heikkouksista ja heikkouksista on tehty vahvuuksia.

Hauskaa on myös, että tästä sohvaperunasta on tullu liikunnan vannoutunut ystävä :)

 

Viime viikko hurahti jotenkin mustikkamättäillä ja tien päällä. Tuli syötyä kaikkea hyvää ja sellasta minkä muisteli olevan hyvää, mutta pitkän karkkilakon jälkeen omat lempikarkitkin tuntu jotenkin mauttomilta? Käsittämätöntä.. Olisin mieluummin syönyt herkkuna rahkaa ja marjoja. Muttatietääpähän sitten ensi kerralla ! 

 

Liikuntakin jäi vähälle, siis ei mitään muuta mustikkametsän lisäksi. Mutta toisaalta ehkä oli hyväkin pitää tankkausviikko ennen spurttia. Toisaalta huomenna on kehonkoostumusmittaus.. Ja tämä kaikki varmasti näkyy siitä selvästi.

 

Noh, tästä on kumminkin hyvä nostaa kasvot ylöspäin, muistella myös  tositarinoita liikunnan tehoista sekä annoskokojen tarkkuudesta :)

 

 

 

 

 

Tein helmikuussa 2013 päätöksen pudottaa vyötärölle hiljaa hiiviskelleet kilot, ja ehkä vähän enemmänkin. Touhu on nyt pikku hiljaa edistynyt takapakkiin jälkeen. Kymmenen kiloa on jäänyt matkan varrelle, eikä ikävää vanhaan ole. Kuitenkin ihmismielen heikkous on ollut kiusana ja tavoitteeseen "litteä vatsa" on jäljellä noin 6 kiloa sekä paljon työtä, mutta sitähän ei pelätä ! 

 

Tänään otin pitkäloikkaaskeleen eteenpäin ja kokeilen jotain sellaista, jolle olen aika suoraan ennen nauranut - nettivalmennusta - ja minkäköhän muunkaan kuin itse SUPER Jutan ohjelmaa. Ja ei kyseessä ei ole Superdieetti vaan BIKINI CHALLENGE. Saa nähdä miten mieli pysyy mukana. En varmaan olisi muuten kokeillut, mutta alkaa sopivasti 2viikon päästä kesäloma ja voi unohtaa raskaan vuorotyön ja keskittyä liikkumiseen.

 

Odotan innolla seuraavia kuukausia :)